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3款靓汤陪你过春天好喝保健养颜养肤

时间:2019-08-09 09:41  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

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  原题目:3款靓汤陪你过春天,好喝保健,养颜养肤

  在这个三月,虽然进入春天,气候回暖, 但风雨时有,经常看不见太阳, 令人身体难以顺应。

  我们常说春捂秋冻, 调摄不慎,风邪入里, 容易诱发疾病。所以在春天, 除了添衣保暖、饮食清淡外, 恰当喝些养血活血的保健汤水很主要。

  此次小编我就保举给小伙伴们3款春天适合饮用的摄生靓汤,让他们陪你们渡过这个春天再好不外!

  花生眉豆鸡脚汤

  眉豆别名:饭豇豆、白豆

  1. 花生、眉豆洗净,提前浸泡1小时。

  2. 鸡脚洗净,猪展肉洗净,切厚片,飞水后洗净备用。蜜枣稍洗下备用

  3. 将所有食材与生姜一路放入煲内,插手适量清水烧开后,转小火慢煲3个小时,加适量盐调味即可。

  三文鱼骨豆腐汤

  1. 三文鱼骨洗净,斩小块,豆腐切块,菠菜摘洗清洁。

  2. 烧水,水沸后放入菠菜焯烫变色捞出,过冷水略攥干,切寸段备用。

  3. 炒锅放适量油,放入三文鱼骨,小火,两面煎至微黄。

  4. 加适量水,放入豆腐块,烧开,调入适量盐,转中小火炖10-15分钟。

  5. 放入焯烫过的菠菜,小火烧2分钟即可。

  胡椒粉 适量

  1. 瘦肉切块,剁成泥,加盐,料酒,胡椒粉搅拌成肉馅。

  2. 葱姜切末,冬瓜切片,锅中放入适量油,烧热后放入葱和姜末炝锅。

  3. 放入冬瓜,翻炒顷刻,然后加清水。

  4. 大火烧,水开后用手捏出丸子插手汤中。

  5. 丸子全数入锅后,加盐,盖上锅盖煮5分钟摆布。等丸子浮起煮熟,滴入香油即可。

  来历:北美厨房有约

  编纂:k前往搜狐,查看更多